Stress
Følelsen af stress kan have en vældig stærk fysisk måde at vise sig på i vores liv: Søvnløshed, sygdomme og følelsen af at kroppen kollapser vil de fleste med stress kunne nikke genkendende til. Ofte har kroppen sendt mange signaler undevejs, men vi kan være slemme til at overhøre dem og når vi ikke reagerer på signalerne, giver kroppen til sidst efter, hvilket kan være en meget voldsom oplevelse. Stress kan opstå ved at at påtage sig for meget arbejdspres, men også ved varig kritik fra andre mennesker. Mennesker, der rammes af stress, er ofte ”overachievers” – altså mennesker, som gerne vil yde en ekstra indsats for at løse opgaverne. Det er mennesker, som dels er perfektionister og dels er vant til at yde en stor arbejdsindsats. De er vant til at overhøre kroppens signaler for at nå et mål. Men sagen er, at alle har et punkt, hvor det bliver for meget. Når du har mødt det punkt, hvor du fysisk får det dårligt, så er dine grænser for længst overskredet og så har du oplevet, hvad det vil sige at have stress. Bliver du ved at ignorere symptomerne, bliver det kun værre. Når du kommer i behandling for stress hos mig, består vores opgave i at finde ud af, hvilke signaler, der var på vejen, men som du overhørte, så du kan genkende dem, hvis de dukker op igen. Dernæst lægger vi en strategi for, hvordan du undgår nedbrydende stress i fremtiden. Det kan f.eks. være ved at lægge en plan for, hvordan du fremover kan ændre dine handlemåder i de situationer, som skaber stressen.