Udfordring & selvudvikling
Skab psykisk forandring
Hvorfor gå til psykolog?
Stress
Parterapi
Angst
Lavt Selvværd - Mentaltræning
Kreativ idéudvikling & personlig selvudvikling
Depression
Sorgbearbejdelse & Shadowbox
Om Sofia
Metoder
Få nye redskaber
VISUELLE METODER
Visuelle metoder. I mit arbejde anvendes flere forskellige visuelle metoder. Nogle metoder er egne opfindelser. Eksempelvis shadow boxing. Shadow boxing er en metode, hvor der anvendes personlige objekter. Objekterne bruges som vigtige minder. Det kan være minder om samvær eller tanker om den man har mistet. Gennem denne proces vil […]
Læs mere
Hypnose Metoder
Hypnose. Jeg er meget inspireret af Milton Erickson, som med ren magi og medfødte evner, mens han levede, transformerede menneskers måder at tænke på. Han var en helt og i min optik reddede han liv med sin tilgang til hypnose. Jeg er overbevist om, at rigtig meget af den hypnose Milton Erickson udførte foregik i […]
Læs mere
Narrative METODER
Narrative metoder. Jeg er inspireret at Michael White og David Epston, som er ophavsmænd til narrativ terapi. De har skabt en virkelig anvendelig terapiform, men som også tilbyder kreativ magi, i form af måden klienten selv omformer sin fortælling. I narrativ terapi er man fokuseret på her og nu samt fremtiden. Den narrative tradition […]
Læs mere
Kognitive METODER
Kognitiv terapi. Kognitive adfærdsterapeutiske metoder er ret virksomme, når man skal finde ind til kernen af et problem. Selve den kognitive metode passer rigtig godt sammen med de andre metoder, jeg anvender i min klinik, især retningens fokus på at klienten skal lære redskaberne og metoderne at kende, så klienten over tid vil kunne huske […]
Læs mere
